GreG_Acc писал(а):КОЛЯ_RACE FAN.zp.ua
Билдерством никогда не занимался, но его схемы расчитаны на лошадиные дозы фарша, это факт.
Ну как бы не всегда. Если уж сделать небольшой обзор, то есть явные книги химиотерапии, по типа Майка Менцгера, Шварца и Джо Вайдера. Но есть и вполне реальные, достижимые вещие читаем Стюарта Макроберта "Думай-2". Хотя как не крути соревновательный уровень или просто быстрые результаты без химии почти не возможно, да исключения есть, с так называемой отзывчивой мышечной тканью и кошмарным прирождённым метаболизмом, это своего рода генетические вундеркинды. Зачастую именно именно их мы и видим на Мистер Олимпии, Арнольд Классик и тд, которые получают в призы Хаммера + 100000 у.е.